Blog

Fitness Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Fitness Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve zararları hakkında kısa bilgiler vereceğimiz bu makale de ayrıca vücut geliştirme ile farklarına değineceğiz. Sağlıklı olmak ve zindelik anlamını taşıyan fitness günümüzde hızla yayılan bir olgudur. Fitness nedir, faydaları nelerdir, bunun için önce vücudumuzun sağlıklı olma bileşenlerini taşıması gerekir. Fiziksel olarak kardiorespiratuvar zindeliği, kas gücü ve dayanıklılığı, vücuttaki yağ ve su oranı ile esneklik bileşenleri sağlıklı olmanın göstergesidir. Gündelik aktivitelerin sorunsuzca,…

Egzersiz Nedir? Evde Günlük Egzersiz Hareketleri

Egzersiz Nedir? Evde günlük egzersiz hareketleri ile daha sağlıklı bir yaşama küçük dokunuşlar sizi daha mutlu kılacağı gibi zinde olmanızı da sağlayacaktır. Egzersiz Nedir? Egzersiz, belirli zaman dilimi içinde tekrarlanan belli vücut hareketleridir. Egzersiz alıştırma, idman gibi anlamlarda da kullanılır. Ancak egzersiz konusunda yeterince bilgi edinmeden çalışmak vücudu yorar. Bu nedenle egzersiz nedir nasıl yapılır, bunu iyi bilmek gerekir. Egzersiz yapmanın amacı, vücudun gücünü ve dayanıklılığını arttırmak,…

Trabzonspor Futbol Takımının Kısa Hikayesi

Trabzonspor futbol takımının kısa hikayesi sizlerle. Trabzonspor 1967 yılının 2 Ağustos tarihinde bordo mavili renkler ile kurulmuş takımdır. 1967 yılında kurulan Trabzonspor Futbol Takımı, Türkiye 2. Futbol Ligi’nde mücadele etmeye başladı. Takım bu ligde mücadele ettiği ilk sezonda ligi 6. Konumda tamamladı. Sonraki yıl 4. Sıra bir sonraki yıl ise 8. Sırada ligi tamamlayan Trabzonspor, 1973-1974 sezonunda ligi lider tamamlayarak üst lige çıkmaya hak kazandı. 1974…

Galatasaray Futbol Takımının Kısa Hikayesi

Galatasaray Futbol Takımının Kısa Hikayesini sizlerle paylaşmak istedim. Galatasaray futbol takımı 1905 yılında Galatasaray Lisesi öğrencileri olan Ali Sami Yen ve arkadaşları tarafından kuruldu.  1905-1906 sezonunda İstanbul Ligi’ne katılan takım, 1907-1908 sezonunda şampiyon oldu. Bu ligde yabancı takımlar ile mücadele eden Galatasaray daha çok Türk spor kulübünün kurulması için öncülük etti. Galatasaray ilk yabancı ülke maçını deplasmanda Macaristan’ın Klojvar takımına karşı 1911 yılında mücadele ederek yaptı. 1959…

Fenerbahçe Futbol Takımının Kısa Hikayesi

Fenerbahçe Futbol Takımının Kısa Hikayesi sizlerle. Fenerbahçe Spor Kulübü ilk olarak İstanbul’un Kadıköy ilçesinde 1907 yılında bir futbol takımı olarak kuruldu. 1909 yılında İlk kez İstanbul Ligi’ne katılan takım ilk yıllarında bu ligde pek varlık gösteremedi. 1911-1912 sezonunda Fenerbahçe bu ligde ilk şampiyonluğunu elde etti. 1907 yılında kurulsa da tescilini 1913 yılında alan kulüp, 1920-1921 ve 1922-1923 sezonlarını da şampiyon olarak tamamladı. 1936 yılında kurulan Milli Küme…

Beşiktaş Futbol Takımının Kısa Hikayesi

Beşiktaş futbol takımının kısa hikayesi sizlerle. İlk aşamada jimtastik kulübü olarak kurulan Beşiktaş, 1920 yılına kadar ezeli rakipleri ile hiç karşılaşmamıştır. İstanbul Ligi kurulduktan sonra 1923-1924 sezonunda katıldığı bu ligde eleme usulü olan maçlarını kazanan Beşiktaş Jimnastik Kulübü, finale çıkarak Galatasaray’ın rakibi oldu. Bu karşılaşma aynı zamanda rekabetin başladığı iki takım arasındaki ilk derbi mücadelesi oldu. Galatasaray’ı 2-0 yenerek galip gelen Beşiktaş ligin o sezon şampiyonu…

Türkiye Profesyonel Futbol Ligleri – İsimleri ve Sistemi

Türkiye Profesyonel Futbol Ligleri hakkında bu yazımızda dilimizin döndüğünce bilgi verelim. İsimleri ve sistemi hakkında kısa bilgiler sunacağımız yazımıza başlıyoruz… Türkiye’de milli lig oluşturulmadan önce, bazı şehirlerde çeşitli mahalli ligler kurulmuştur. Bu liglerden bir tanesi olan İstanbul Ligi, genellikle tüccarlar ve İngiliz askerlerinden kurulu bir ligdi. 1905 yılı itibarı ile kurulan Türk kulüplerinin artması liglerin çeşitlenmesinin yolunu açmıştır. İstanbul şampiyonlar Ligi ve Cuma Ligi gibi farklı ligler…

Zumba Nedir? Zararları Var mı? Nasıl Yapılır?

Zumba Nedir, zararları var mı, nasıl yapılır gibi sorulara istinaden son zamanlarda oldukça popülerleşen fitness türü hakkında biraz bilgi vermek için bu makaleyi derledik. Her geçen gün bilinirliği artan zumba, en popüler fitness trendleri arasına girmiştir. Çeşitli dans koreografileri ve müzik ile süslenen dans eşliğinde zayıflama fırsatı sunan zumba eğlenerek kilo vermenizi sağlıyor. Günümüzün yeni modası haline gelen zumba eğlenirken kalori yakmanıza yardımcı oluyor. Zumba nedir…